你好您好！有什么可以帮到您呢？过度手淫导致我早泄我该怎么办来改善

您好，早泄是一种常见的男性性功能障碍，可能与过度手淫有关。以下是一些可能有助于改善早泄的建议：

1. 改变手淫习惯，减少手淫的频率和时间。
2. 练习锻炼身体，增强身体素质。
3. 采取缓慢而深呼吸，放松身体和心理。
4. 尝试使用延迟射精器具，如延迟喷剂、避孕套等。
5. 与伴侣一起练习性爱技巧，增加对性刺激的控制能力。
6. 如果情况严重，可以考虑就医，寻求专业医生的建议和治疗。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您有其他问题或需要更多建议，请随时咨询医生或专业人士。