锻炼可以提高免疫力吗

是的，锻炼可以提高免疫力。适度的运动可以增强身体的免疫功能，促进血液循环，增加白细胞数量，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。此外，锻炼还可以减轻压力和焦虑，这些情绪因素也会影响免疫系统。然而，过度的运动或过度训练可能会对免疫系统产生负面影响，因此需要适度运动。

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