每天坚持锻炼身体可以减肥吗

是的，每天坚持锻炼身体可以帮助减肥。锻炼身体可以消耗卡路里，增加肌肉质量，提高代谢率，从而促进体重减轻。但是，要想达到减肥的效果，还需要控制饮食，保持均衡的饮食习惯。同时，不同的人体质和锻炼方式也会影响减肥效果，建议咨询医生或专业的健身教练制定适合自己的锻炼方案。

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