晚饭只吃水果能减肥吗

只吃水果晚饭可能会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、脂肪等营养素，同时也容易引起低血糖，导致头晕、疲倦等症状。长期只吃水果晚饭会导致身体虚弱，反而不利于减肥。建议晚餐搭配一些蛋白质、蔬菜等食物，保证营养均衡，有益于健康减肥。

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