睡眠时间与心脏骤停风险：多少睡眠才够？

你每天睡几个小时？睡眠时间与心脏健康息息相关。一项新研究表明，与每天睡眠6至9小时的人相比，睡眠不足6小时的人心脏骤停的可能性增加了20%，而睡眠超过9小时的人心脏骤停的风险则增加了34%。

这项研究强调了保持规律且充足睡眠的重要性。为了您的心脏健康，请尽量保持每天6-9小时的睡眠时间。如果您有任何睡眠问题，请咨询医生。

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