流鼻血对身体有什么损伤？该怎样弥补？

流鼻血本身通常不会对身体造成太大的损伤，但如果频繁出现可能会导致贫血和营养不良等问题。此外，流鼻血也可能是其他疾病的症状，如高血压、血液疾病、肝硬化等，需要及时检查治疗。

如果出现流鼻血，应该立即采取以下措施：

1. 坐直，头部微向前倾，避免鲜血流入喉咙和肺部。

2. 用纸巾或毛巾轻轻擦拭鼻孔，不要用力揉搓或挖掘鼻孔。

3. 可以用冷敷或冰袋敷在鼻梁上，有助于收缩血管，减少出血。

4. 如果流血时间超过20分钟或者出现头晕、恶心、呼吸困难等症状，应该及时就医。

为了预防流鼻血，应该注意以下几点：

1. 避免用力挖掘鼻孔或揉搓鼻子。

2. 保持鼻腔湿润，可以使用盐水喷雾或擦抹润滑剂。

3. 控制血压、避免过度劳累和情绪激动。

4. 避免鼻腔受到外伤，如打击、碰撞等。

5. 保持健康的生活方式，均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等。