艾尔姆支雷经典手法？

艾尔姆支雷是一种常见的按摩手法，也称为“肘部按摩”或“肘部推拿”。它是一种深层组织按摩手法，通过使用肘部施加压力来达到放松肌肉和深层组织的效果。以下是一些常见的艾尔姆支雷手法：

1. 直线压力：使用肘部施加直线压力，将压力集中在深层组织上。

2. 横向运动：使用肘部施加横向运动，沿着肌肉纤维方向进行按摩。

3. 旋转按摩：使用肘部进行旋转按摩，通过旋转肘部来刺激深层组织。

4. 深层压力：使用肘部施加深层压力，以达到深层组织的放松和疏通。

5. 拉伸手法：使用肘部进行拉伸手法，以放松肌肉和增加灵活性。