吃食堂今天提供的伙食没有蔬菜怎么保证营养均衡

如果食堂没有提供蔬菜，你可以在其他方面补充营养素，如：

1. 选择含有蛋白质和维生素的主菜，如鱼、鸡肉、豆类等。

2. 在饭菜中加入豆腐、海带等海产品。

3. 喝牛奶或豆浆，获得钙质和蛋白质。

4. 吃水果，如苹果、橙子、香蕉等，它们含有维生素和纤维素。

5. 在其他餐点中增加蔬菜的摄入量，如吃早餐时吃一些蔬菜沙拉。

6. 如果可能的话，自己带一些蔬菜或沙拉到食堂。

总之，要记得多样化饮食，选择营养丰富的食物，尽量满足身体各种营养素的需求。