我牙好像又开始有点疼了害怕

如果您的牙齿开始感到疼痛，建议您尽快咨询牙医以获取帮助。牙疼可能是牙龈炎、龋齿、牙髓炎等问题的表现，需要进行专业的检查和治疗。在等待就诊期间，您可以采取以下措施缓解疼痛：

1.用温水漱口，可以缓解口腔内的炎症和疼痛。

2.使用成人口腔麻醉剂，可以减轻疼痛和不适感。

3.避免食用太甜、太硬或太热的食物和饮料，以免加重口腔不适和疼痛。

4.保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，可以预防口腔疾病，减轻疼痛。

5.避免使用含糖的口香糖和糖果，以免加重口腔疾病。