健身后手腕酸痛怎么办

建议您采取以下措施：

1. 休息：停止运动，并给手腕充分的休息时间。

2. 冰敷：在手腕疼痛的地方冰敷15-20分钟，每日可进行3-4次，以减轻疼痛和肿胀。

3. 使用止痛药：可以使用一些非处方止痛药来缓解疼痛，例如布洛芬或阿司匹林。但是请在医师的指导下使用。

4. 手腕支撑：可以使用手腕支撑来减轻手腕的负担，减少疼痛。

5. 慢慢恢复：当手腕疼痛减轻后，可以从轻微的运动开始，慢慢增加强度。

如果手腕疼痛持续时间较长或疼痛严重，建议尽快就医。