表白被拒绝了怎么办

接受现实：首先要接受被拒绝的现实，不要过度悲伤或生气，这只会让自己更加难受。

不要放弃自己：被拒绝并不代表自己不好，不要放弃自己，继续做自己，提高自己的自信心。

不要强求对方：对方拒绝你，说明对方对你没有兴趣或者还没有做好准备，不要强求对方改变想法，这只会让对方更加反感。

保持友好：不要因为被拒绝而破坏之前的友好关系，保持友好，不要让自己成为那个让人讨厌的人。

寻求支持：如果需要的话，可以向朋友或者家人寻求支持和安慰，他们会给你帮助和支持。