我睡眠不好，饮食不好，你给我用中医的方式，写个药方

根据您的情况，我为您配制了以下中药方：

主要药材：

1. 黄连（10克）：清热解毒，利胆消炎，帮助改善睡眠和饮食不良。

2. 白术（15克）：健脾益胃，调节消化功能，改善食欲不振和消化不良。

3. 五味子（10克）：滋阴润燥，安神定志，有助于改善失眠。

4. 麦冬（15克）：滋阴润燥，清热生津，有助于改善口干舌燥和失眠。

5. 当归（10克）：补血养颜，调节内分泌，有助于改善失眠和食欲不振。

6. 熟地黄（10克）：益气补血，滋阴润燥，有助于改善失眠和食欲不振。

配伍方法：

将以上药材放入煲药锅中，加入适量清水，煮沸后改成小火煎煮30分钟，滤去药渣，取药汁，分为两次服用，早晚各一次。

注意事项：

1. 饮食方面，应尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。

2. 睡眠方面，应尽量保持规律的睡眠时间，避免晚上过度熬夜、过度使用电子产品等。

3. 服药期间，如有不适症状，应及时停止服用，并咨询医生。