增肌可以同时减肥吗
对于普通人来说，增肌和减肥是两个相对矛盾的目标，因为增肌需要增加肌肉质量，而减肥则需要减少脂肪质量。但是，对于一些专业运动员和健身达人来说，他们可以通过科学的饮食和训练方案，同时增肌和减脂。这需要有一定的专业知识和经验，以及严格的执行力。所以，对于大部分人来说，增肌和减肥应该分别进行，先进行减脂，再进行增肌。
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对于普通人来说，增肌和减肥是两个相对矛盾的目标，因为增肌需要增加肌肉质量，而减肥则需要减少脂肪质量。但是，对于一些专业运动员和健身达人来说，他们可以通过科学的饮食和训练方案，同时增肌和减脂。这需要有一定的专业知识和经验，以及严格的执行力。所以，对于大部分人来说，增肌和减肥应该分别进行，先进行减脂，再进行增肌。
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