人在和自己对话的时候就是自我反思？

是的，人在和自己对话的时候可以反思自己的思想、行为和情绪，思考自己的价值观和目标，这就是自我反思。通过自我反思，人可以更好地认识自己，发掘自己的潜力和优点，同时也可以发现自己的不足和需要改进的地方，从而更好地实现自己的人生目标。

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