双花煲枸杞籽的做法_双花煲枸杞籽怎么做

初识双花煲枸杞籽

双花煲枸杞籽是一道具有特色的汤品，它的主料是枸杞子，被誉为“中药皇后”。双花煲枸杞籽在制作时还会加入其他材料，比如鸡肉、枸杞叶、红枣、山药等，不仅口感独特，而且还有很多营养价值。

做法步骤

1.准备材料：枸杞子、鸡肉、红枣、枸杞叶、山药、姜片、盐等。

2.鸡肉切块，山药切片，红枣去核，姜片切成丝。

3.将鸡肉块放入开水中焯水，捞出后洗净备用。

4.将所有材料放入煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖2小时左右即可。

5.最后加入适量盐调味即可。

食用建议

1.最好在晚上或者下午时食用，有助于补血养颜，改善睡眠。

2.饮用前可加入适量蜂蜜或冰糖增加甜度。

3.不要在同一时间食用过多，以免引起胃部不适。

营养价值

1.枸杞子富含多种营养成分，包括多种维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有滋补肝肾、明目等功效。

2.鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，有利于增强体力和免疫力。

3.红枣含有丰富的维生素C和矿物质，能够滋养肌肤、调节身体机能。

4.枸杞叶能够清热解毒、减肥养颜。

5.山药能够补肾壮阳、滋阴润燥。

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