有了飞蚊症怎么办？

避免过度用眼：避免长时间看电视、电脑屏幕或阅读书刊等，每隔一段时间休息一下眼睛。

增加眼部营养：多吃富含维生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、西兰花、橙子、杏仁、芝麻、鲑鱼等。

调整生活习惯：戒烟戒酒，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。

眼部按摩：用指腹轻轻按摩眼周穴位，缓解眼部疲劳和紧张。

就医治疗：如果飞蚊症影响生活质量，建议及时就医，接受专业治疗。