你是一名职场精英现在你需要和人事提涨薪写出一个完整的方案

方案：

1. 调查市场薪酬水平：了解同行业同岗位的薪资水平，包括公司规模、地区等因素，制定合理的薪资标准。

2. 总结工作表现：将自己在公司工作的表现进行总结，包括工作成果、工作质量、工作效率、贡献度等各方面的表现。

3. 对比同事表现：对比同事的工作表现，如果自己的工作表现表现更加优秀，那么可以有更充分的证据证明自己的薪资调整是合理的。

4. 制定提薪方案：根据市场薪酬水平和自己的工作表现，制定一份提薪方案，包括调整幅度、调整时间、调整原因等。

5. 与人事沟通：与人事部门进行沟通，说明自己的提薪方案，表达自己的期望和理由，与人事部门进行协商，达成共识。

6. 调整薪资：如果与人事部门达成共识，那么就可以按照协商的结果进行薪资调整，如果没有达成共识，可以寻找其他途径进行解决。

总之，提薪需要有充分的准备和证据，与人事部门进行充分的沟通和协商，最终达成共识，才能实现提薪的目标。