苦瓜蜂蜜水的做法_苦瓜蜂蜜水怎么做

苦瓜蜂蜜水的做法

苦瓜蜂蜜水是一款非常适合夏天饮用的饮料，既可以消暑解渴，又可以清热解毒。下面我来介绍一下苦瓜蜂蜜水的做法。

准备材料

苦瓜、蜂蜜、水。苦瓜要选择新鲜的，表面光滑没有斑点，不要选那种已经熟透的，太软了口感不好。蜂蜜选择纯天然的，不要选择添加了其他化学物质的蜂蜜。水可以选择矿泉水或者纯净水。

制作步骤

1.苦瓜去皮，切成薄片或者小块。

2.将苦瓜放入开水中焯水，焯水时间不要过长，大约30秒即可。

3.将焯好水的苦瓜放入凉开水中浸泡5分钟，让苦瓜的苦味散去。

4.将泡好的苦瓜捞出，放入榨汁机中榨汁。

5.将榨好的苦瓜汁和适量的蜂蜜混合，搅拌均匀。

6.将混合好的苦瓜蜂蜜汁倒入杯中，加入适量的冰块和水，搅拌均匀即可。

注意事项

1.苦瓜的苦味比较重，如果不能接受过于苦涩的口感，可以适当加入蜂蜜来调味。

2.苦瓜蜂蜜水最好在餐后半小时饮用，有助于帮助消化。

3.苦瓜蜂蜜水不适合糖尿病患者和肝功能不好的人饮用。

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