连续2天腹泻

如果你连续2天腹泻，可能是由于感染、食物中毒、肠胃炎等引起的。以下是一些建议：

1.多喝水：腹泻会导致身体脱水，因此需要多喝水来补充身体的水分，也可口服含有电解质的口服盐水。

2.饮食调整：尽量避免食用过于油腻、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等。可以适当增加米粥、面包、煮蔬菜等易消化的食物。

3.注意卫生：保持个人卫生，勤洗手，避免与患者接触，饮食要注意营养均衡。

4.药物治疗：如果腹泻症状较严重，可以口服一些药物，如止泻药、抗生素等，但需要在医生的指导下使用。

如果腹泻症状持续或加重，伴随有腹痛、发热、呕吐等症状，应及时就医。