压力过大身体哪里不舒服？常见症状及应对方法 - 压力与健康

压力过大会造成身体和心理上的不适。以下是一些可能出现的不舒服症状：\n\n1. 身体上的不适：头痛、肌肉紧张和疼痛、胃痛、消化不良、食欲改变、失眠、疲劳等。\n\n2. 心理上的不适：焦虑、抑郁、情绪波动、易怒、注意力不集中、自卑、自责、退缩等。\n\n3. 行为上的不适：缺乏动力、社交回避、社交焦虑、工作效率下降、疏忽、冲动行为等。\n\n压力大还可能导致一些慢性疾病的发生或加重，如高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症等。因此，及时应对和缓解压力是非常重要的。