划船锻炼：增强背部力量还是削弱训练成果？

划船是一项能够有效锻炼背部力量的运动。通过划船，可以加强背部的肌肉群，特别是背阔肌、斜方肌和肱三头肌等。因此，划船不会让背部力量训练的成果变弱，而是可以进一步增强背部的力量和耐力。\r\n\r\n然而，如果划船的训练强度不够或者姿势不正确，可能会导致背部力量训练的成果变弱。所以，在进行划船训练时，需要确保正确的姿势和动作，并逐渐增加训练强度，以保持背部力量的提升。\r\n\r\n此外，综合性的训练计划是非常重要的，只专注于划船训练可能会导致其他肌肉群的力量发展不足。因此，建议结合其他全身性的力量训练和有氧运动，以保持全身肌肉群的均衡发展。