立冬：冬季的开始，进补养生的重要时机

立冬的含义

立冬是中国二十四节气中的第19个节气，时间一般在每年11月7日或8日。它标志着冬季正式开始，气温逐渐下降，天气逐渐寒冷。在中国传统文化中，立冬的含义非常重要，代表着‘进补’的重要时机，也意味着人们需要开始做好防寒保暖的准备。

立冬时节，中国各地都有一些传统的风俗。例如，江南地区有‘立冬吃鸡’的习俗，表示进补养生；福建地区则有‘立冬扫墓’的风俗，表示对祖先的思念和怀念。

立冬时节，进补养生是非常重要的。在中国传统医学中，立冬是一个重要的养生时期，人们需要注意保暖、保养身体，多吃一些温热食物，如姜汤、红枣、山药等，以增强体质，预防感冒等疾病。

在中国文学中，立冬也是一个常常被提及的节气。许多古代诗人都写过关于立冬的诗词，如唐代诗人白居易的‘立冬夜读书’，宋代诗人陆游的‘天气凉风飕飕，处处闻啼鸟，夜来霜点重，山谷韵声多’等。