• 日期: 2026-07-27
  • 标签: 常规

睡不着觉，可能是枕头惹的祸！选择合适的枕头可以提供舒适的睡眠环境，帮助放松肌肉，减少颈椎和头部的压力，提高睡眠质量。如果枕头不合适，可能会导致颈椎不适、头痛、呼吸不畅等问题，进而影响入睡和睡眠质量。因此，选择适合自己的枕头是很重要的。另外，枕头也需要定期清洗和更换，保持清洁和适用状态，以确保良好的睡眠环境。

睡不着？枕头可能是罪魁祸首！

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