豆浆不滤渣热量高吗？真相揭秘！

豆浆是一种受欢迎的营养饮品，但很多人疑惑：豆浆不滤渣热量高吗？

豆浆渣中含有大量膳食纤维，不滤去会使豆浆更粘稠，也确实会增加热量密度。一份豆浆渣的热量相当于一杯豆浆，但营养价值却不如豆浆本身丰富。因此，豆浆不滤渣确实会增加热量摄入，但不会提高营养价值。

此外，豆浆中还含有一些影响营养吸收的不良成分，如'皂苷'和'植酸'。为了获得最大的营养价值，建议将豆浆过滤后再饮用。

总而言之，豆浆不滤渣的确会增加热量摄入，但不会提升营养价值。为了获得最佳营养，建议过滤后再饮用。