هل سهر مضر بصحه

لا يُعتبر السهر ضارًا بصحة الإنسان، ولكن السهر المستمر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤثر سلبًا على الصحة. يعتبر النوم الجيد والكافي جزءًا هامًا من نمط الحياة الصحي ويساعد في تجديد الجسم والعقل وتعزيز الصحة العامة. إذا كنت تعاني من قلة النوم المستمرة أو السهر المتكرر، فقد يكون من الأفضل مراجعة طبيبك لتقييم وضعك الصحي والحصول على النصائح المناسبة.