硬拉适合做容量组吗

硬拉适合做容量组。硬拉是一种复合力量训练动作，可以有效地锻炼背部、臀部和腿部等多个肌群的力量。在容量组训练中，通常需要使用大量重量进行多组重复训练，以提高肌肉的耐力和爆发力。硬拉可以提供足够的负荷和挑战，适合用于容量组训练的方式。同时，硬拉也可以增强核心稳定性和姿势控制能力，对于提高其他力量训练动作的技术和效果也有积极的影响。