要早睡早起应该先保持早睡还是早起？
要早睡早起，首先应该先保持早睡。早睡可以调整生物钟，使得身体逐渐适应早起的时间。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯，有助于提高睡眠质量和充足度，从而更容易早起。
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