女性进入更年期易出现哪三种最为常见疼痛？列出出现频率最高的三种并列出原因及对应的预防措施。请从专业医学的角度回答。

女性进入更年期后，常会出现以下三种最为常见的疼痛：

关节疼痛：更年期引起的激素变化可能导致关节疼痛。雌激素在维持关节健康方面发挥重要作用，更年期后雌激素水平下降可能导致关节软骨的破坏和炎症的增加。关节疼痛常见于手、膝、髋等关节，可能会影响日常活动。预防措施包括保持适度的运动，加强关节周围肌肉的锻炼，维持健康的体重，避免过度使用关节，保持饮食均衡等。
头痛：更年期时，女性常常会出现头痛。激素变化、血管扩张和血管收缩不稳定可能是头痛的原因之一。荷尔蒙水平的不稳定可能导致血管紧缩和扩张，从而引起头痛。预防措施包括避免诱发头痛的因素，如压力、饮食不当、睡眠不足等；保持规律的作息时间；避免过度使用荧光屏幕和电子设备；采取放松技巧，如深呼吸、温热敷等。
乳房疼痛：更年期时，乳房疼痛也较为常见。这可能与激素变化有关，雌激素和孕激素的水平波动可能导致乳房组织的增生和炎症，从而引起疼痛和不适感。预防措施包括穿戴合适的内衣，避免乳房受到挤压；避免摄入过多的咖啡因和脂肪；维持健康的体重；定期进行乳房自检等。

需要注意的是，这些疼痛的出现频率和强度因个体差异而异。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生进行评估和治疗