什么时候跑步最合适？

跑步的最佳时间取决于个人的生物钟和日程安排。以下是几个常见的时间选择：

1. 早晨：在空气清新的早晨跑步可以提高注意力和精力，有利于一天的开始。

2. 中午：中午的阳光充足，气温适中，是一些人选择进行运动的时间。

3. 晚上：晚上跑步可以释放一天的压力，让人放松，还可以帮助改善睡眠。

无论选择何时跑步，请确保在吃饭后等待至少30分钟后再开始运动，以避免消化不良。