每天都在烦恼同一件事非常痛苦怎么办呢？

以下是一些可能有帮助的建议：

1. 找到问题的根源：确定问题的具体原因，了解它是如何影响你的日常生活的，可以帮助你采取更有效的措施来解决它。

2. 寻求帮助：如果你感到自己无法独立解决问题，可以寻求专业帮助，例如看心理医生或咨询师。

3. 寻找解决方案：有时候，解决问题的最好方式是找到可行的解决方案。你可以考虑和朋友、家人或同事讨论，获取他们的意见和建议。

4. 学会放松：不要让问题占据你的全部注意力。学会放松，可以通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解痛苦。

5. 培养积极的心态：尝试从积极的角度看待问题，思考如何从中学习和成长。并且，尽可能享受生活中的其他美好事物，例如和家人朋友共度时光，参加爱好活动等。