大体重减肥期间应该做哪些锻炼

减肥期间应该进行以下几种锻炼：

1. 有氧运动：有氧运动可以消耗大量的热量，例如快走、跑步、骑车、游泳、跳绳等，每周至少进行3-5次，每次30-60分钟。

2. 力量训练：力量训练可以增强肌肉，提高代谢率，加速燃烧脂肪。可以进行举重、俯卧撑、仰卧起坐等练习，每周至少进行2-3次。

3. 瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，提高身体的柔韧性和平衡性，同时也可以燃烧脂肪。可以进行瑜伽冥想、瑜伽体式等练习，每周至少进行1-2次。

4. HIIT训练：高强度间歇训练可以在短时间内燃烧大量脂肪，例如跳高踢、波比跳等练习，每周可以进行1-2次。

需要注意的是，减肥期间不应该过度运动，以免对身体造成伤害。另外，饮食也是减肥的重要因素，应该注意控制食量和选择健康的食品。