家人们大家好小孩睡前喝牛奶到底好不好？今天我老婆黄教授给大家分享一下大家点赞欢迎家人们大家好有人说睡前给孩子喝牛奶会影响孩子长高的有人说小孩睡前喝牛奶会长得更快我今天就把这个问题给大家讲清楚。首先我们要搞明白两点第一个就是孩子的生长的确需要营养如果孩子白天营养没吃够的话那晚上吃点东西也是可以的。第二点就是不建议饱睡如果孩子吃得过饱就睡觉的话胰岛素分泌会增加导致生长激素分泌会减低自然就会影响孩子的身

大家好，我是经验丰富的营养师黄教授。今天我来给大家分享一个问题，就是小孩睡前喝牛奶到底好不好？有人说会影响孩子长高，有人说会让孩子长得更快，那到底是怎么回事呢？

首先，我们需要了解两个关键点。第一，孩子的生长需要足够的营养。如果孩子白天没有摄入足够的营养，晚上喝牛奶补充一些也是可以的。第二，不建议让孩子饱睡。如果孩子吃得太饱就睡觉，会导致胰岛素分泌增加，从而减少生长激素的分泌，影响孩子的身高。

那么，我们该如何权衡利弊呢？对于三岁以下的孩子来说，摄入足够的营养是最重要的，因为这个年龄段的孩子白天摄入营养不足的情况比较常见。所以，睡前喝点牛奶是可以的，但不要喝太多。

而对于三岁以上的孩子来说，营养不良的发生率相对较低，因为孩子白天从食物中摄取的营养一般足够了。这时，睡前喝牛奶的弊端就凸显出来了。建议不要再让孩子在睡前喝牛奶，如果孩子一定要喝，那就尽量在睡前两个小时以上喝完。

总之，小孩睡前喝牛奶没有绝对的好坏之分，需要根据孩子的年龄和营养状况来权衡利弊。希望我的分享能对家长们有所帮助，如果有任何问题，欢迎在评论区留言。谢谢大家！