长效胰岛素笔注射部位：腹部、臀部、大腿、上臂

长效胰岛素通常注射到皮下脂肪组织中，常用的注射部位包括：

1. 腹部：腹部是最常用的注射部位，因为这里的皮下脂肪组织较多，吸收较好。注射时可以选择腹部的任意部位，但应避开脐周围区域。

2. 臀部：臀部也是一个常用的注射部位，特别适合儿童或者注射者自己进行注射。在臀部注射时，应选择臀部外上侧的区域。

3. 大腿：大腿前外侧是一个常用的注射部位，注射时应选择大腿中部至上部的区域。

4. 上臂：上臂外侧是一个适合注射的部位，但注射时应避开肘关节附近的区域。

无论注射部位如何选择，每次注射时应选择新的注射点，以避免注射部位出现皮下脂肪萎缩或其他并发症。同时，注射前应清洁注射部位，并按照医生或药品说明书的指导进行注射。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或药师。