认知适应是什么组成很困难吗

认知适应是由多个组成部分组成的，包括自我意识、情绪调节、问题解决、社交技能等。这些组成部分相互作用，共同影响一个人的认知适应能力。对于某些人来说，认知适应可能会很困难，特别是在面对挑战和压力时。然而，通过学习和实践，人们可以提高自己的认知适应能力，以更好地应对生活中的各种情况。

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