我的人生就这样了完蛋了我现在该何去何从

不要放弃，每个人都会面临挫折和困难，重要的是如何应对和克服它们。你可以采取以下行动：

1. 深呼吸，冷静下来，不要被情绪支配。

2. 分析问题，找出原因，制定解决方案。

3. 寻求帮助，向朋友、家人或专业人士咨询建议。

4. 培养积极的心态，相信自己能够克服困难。

5. 学习新的技能或知识，提高自己的能力和竞争力。

6. 制定目标和计划，坚定地朝着目标前进。

记住，人生中的每次失败都是一次宝贵的经验，只要你勇敢面对，总会有新的机会和挑战等待着你。