老人吃得软烂的荤菜谱,
对于老人来说,由于身体机能的下降,消化能力也会相应减弱,因此他们需要食用软烂易消化的荤菜。以下是几款适合老人食用的软烂荤菜谱:
- 红烧牛肉
材料:牛肉500克、葱姜蒜适量、料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精、水。
做法:
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牛肉洗净切小块,用开水焯水后捞出备用。
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锅中倒入适量油,放入葱姜蒜煸炒至香味出来。
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加入焯好水的牛肉煸炒至变色。
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倒入料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精和适量的水,烧开后转小火炖煮1个小时。
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最后开大火收汁即可。
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红烧排骨
材料:排骨500克、葱姜蒜适量、料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精、水。
做法:
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排骨洗净切小块,用开水焯水后捞出备用。
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锅中倒入适量油,放入葱姜蒜煸炒至香味出来。
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加入焯好水的排骨煸炒至变色。
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倒入料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精和适量的水,烧开后转小火炖煮1个小时。
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最后开大火收汁即可。
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煮鸡肉
材料:鸡肉500克、葱姜蒜适量、料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精、水。
做法:
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鸡肉洗净切块,用开水焯水后捞出备用。
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锅中倒入适量油,放入葱姜蒜煸炒至香味出来。
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加入焯好水的鸡肉煸炒至变色。
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倒入料酒、盐、生抽、老抽、糖、鸡精和适量的水,烧开后转小火炖煮30分钟左右。
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最后开大火收汁即可。
以上三款荤菜都是软烂易消化的,适合老人食用。同时,这些菜品都含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素等,有益于老人健康。为了让老人的饮食更加健康,我们还可以根据老人的口味和健康状况进行适当调整,如减少盐的使用或增加蔬菜的比例等。
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