如何挽回暧昧两年的女同学？诚实道歉，坦白心意，重建信任

我有一个相处两年的异性女同学C，我们感情十分好，都知道对方有心意但是不明面说出来，互相暧昧，她暗示过我要我表白。但是我却鬼使神差地背着她偷偷和另一个感情没那么要好的女生L恋爱了，那段恋情十分尴尬，我和L根本不像恋人，她最后认为我是脚踏L和C的渣男便分手，但实际上我只和我的朋友吹过牛，并没有真的同时交往L和C，是因为我那个朋友莫名其妙把我和他的吹牛内容告诉了L，我知道这种吹牛确实不正确，也很内疚。就在我和L分手后，C被比我更帅更完美的Y追到了，大家都很支持C和Y的恋情，但我知道C并不十分喜欢Y，可Y确实非常喜欢C。现在C和Y因分到不同学校而被迫分手，只有少数人知道我和C的地下暧昧情，反而我渣了L的事和Y对C的强烈追求爱慕更为大众所知，我现在很想念C，她知道我和L的恋情，但她应该不知道关于我是渣男的流言。我想加她的社交账号，我应该说什么?尽量详细一点，最好表白C！还要估计到Y内容：首先，我要先强调，诚实和坦率是建立健康关系的基石。在处理这种复杂情感中，你需要勇敢地面对自己的错误，并且对C坦诚相待。下面是一些建议：

反思和道歉：首先，你需要反思你的行为并对自己的不当行为感到内疚。然后，向C诚恳道歉，承认自己的错误，表达你对她的感情。
私下交谈：尽量找一个安静、私密的地方与C交谈。你可以选择在学校之外的时间，例如在咖啡馆或公园见面，以确保你们两人有足够的时间和空间来沟通。
表达感情：在交谈中，坦率地告诉C你对她的感情，并解释你背叛她的原因。重要的是要表达出你对她的真实感情，同时向她展示你已经从错误中吸取了教训。
诚实面对：如果C问起你与L的关系，你应该诚实地告诉她你们只是短暂交往，并且你已经意识到自己的错误。同时，强调你对她的感情是真实的，并且你希望能够重新建立你们之间的关系。
尊重C的决定：无论C对你的表白作何回应，都要尊重她的决定。如果她需要时间来思考，给她足够的空间。不要向她施加压力，让她能够自由地做出自己的决定。
与Y的情况：尽管你提到了Y对C的追求，但是你不能以此为借口来影响你与C的关系。尊重她与Y之间的事情，并专注于你与C之间的交流。

最重要的是，要诚实和真实地表达你的感情，并且尊重对方的决定。无论结果如何，这将帮助你们两人在未来建立更健康和诚实的关系。