怎么和领导表达不想干繁重的活

如果你不想干繁重的工作，可以和领导进行如下交流：

1. 表达自己的疲惫和压力：向领导说明你的工作量过大，已经超出了自己的承受极限，需要减轻工作量。

2. 提供替代方案：提出你认为比较合适的工作分配方案，让领导考虑是否可行。

3. 说明自己的能力和优势：让领导了解你的专业能力和优势，以便更好地分配工作。

4. 寻求帮助：如果你确实需要完成繁重的工作，可以请求领导提供帮助或支持。

5. 保持积极态度：无论你说什么话，都要保持积极和合作的态度，让领导知道你是在为公司和团队的利益考虑。