如何戒掉英雄联盟

定下计划：制定一个计划来逐渐戒掉英雄联盟，例如每天减少游戏时间，或者每周只玩一次等等。

寻找替代品：寻找其他爱好或活动来替代游戏，例如运动、阅读或社交活动等等。

设定目标：设定自己的目标，例如学习新技能或者完成自己的任务，来分散注意力。

限制游戏时间：设立游戏时间限制，例如每天只玩一个小时或每周只玩几个小时。

找到支持：寻找朋友或家人来支持你的决定，或者加入戒游戏的社群来交流和获得帮助。

移除游戏：如果你发现自己无法自控，可以考虑卸载游戏或者删除游戏账户。