咖啡对人有什么好处

提神醒脑：咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使人保持清醒，提高注意力和反应速度。

改善心情：咖啡因可以促进多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，这些物质有助于提高情绪和减轻焦虑。

改善认知能力：咖啡因可以促进脑部神经元的活动，改善记忆力和学习能力。

增强代谢：咖啡因可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于控制体重。

预防疾病：咖啡因含有丰富的抗氧化物质，可以预防心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病。

提高运动表现：咖啡因可以提高肌肉的耐力和力量，增加运动表现。