我考研的科目是201301和408帮我制定一个作息表

好的，以下是一个适用于考研生的作息表：

6:00 - 7:00：起床、洗漱、锻炼身体

7:00 - 8:00：早餐、阅读新闻、做好当天的计划

8:00 - 11:00：上午学习时间，主要复习201和301科目

11:00 - 12:00：休息时间，可以喝杯咖啡或茶，放松一下

12:00 - 13:00：午餐时间，注意饮食搭配，保持身体健康

13:00 - 15:00：下午学习时间，主要复习301和408科目

15:00 - 16:00：休息时间，可以出门散步或做一些简单的运动

16:00 - 18:00：下午学习时间，主要复习201和408科目

18:00 - 19:00：晚餐时间，注意饮食搭配，不要吃得过于油腻

19:00 - 21:00：晚间学习时间，可以做一些练习题或者看一些相关的视频

21:00 - 22:00：洗漱、放松、准备休息

22:00 - 6:00：睡眠时间，保持良好的睡眠质量，让身体得到充分的休息

以上作息表仅供参考，具体的制定可以根据个人的情况进行调整。同时，也要注意科目之间的学习时间分配，根据自身的实际情况进行调整。