来姨妈可以做运动吗

可以，但需要根据自身身体状况和姨妈期间的不同阶段来选择适合的运动方式。一般来说，轻度的有氧运动如散步、慢跑、瑜伽等对缓解经痛和改善情绪有帮助。但对于剧烈运动如举重、跳高、踢球等可能会引起腹部不适，应该避免。在姨妈期间运动也需要注意卫生，选择透气性好、舒适的运动服装，并注意个人卫生习惯。如果身体感觉不适，应该停止运动并咨询医生的建议。