健身对身体有危害么？

健身本身并不会对身体造成危害，但如果不正确地进行健身，可能会导致身体损伤或健康问题。以下是一些可能的问题：

1. 过度训练：过度训练可能导致肌肉疲劳、抑郁、失眠、营养不良等问题。

2. 错误的姿势：错误的姿势可能会导致肌肉拉伤、扭伤、腰痛等问题。

3. 忽视身体信号：如果身体疲劳或饥饿，不应忽视这些信号，否则可能会对身体造成损害。

4. 不合适的饮食：健身需要足够的能量和营养，如果饮食不合适，可能会对身体造成不良影响。

因此，正确地进行健身是非常重要的。建议在开始健身前咨询专业人士，了解如何进行安全和有效的健身。