祛湿薏米赤豆茶的做法_祛湿薏米赤豆茶怎么做

祛湿薏米赤豆茶的做法

祛湿薏米赤豆茶是一种非常适合湿气重的人群饮用的功效饮品，具有清热解毒、利水消肿、祛湿除痰的功效，可以有效地改善身体的湿气状况。下面介绍一下祛湿薏米赤豆茶的做法。

材料

薏米、赤豆、红枣、冰糖、水。

步骤

1. 将薏米和赤豆分别洗净，泡水30分钟。

2. 红枣去核，待用。

3. 将泡好的薏米和赤豆放入煮锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮40分钟左右，直至薏米、赤豆煮烂。

4. 加入红枣、适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直至红枣煮烂，糖溶化即可。

5. 关火，让茶稍微放凉，即可享用。

注意事项

1. 煮的时候一定要用小火，否则会糊锅，影响口感。

2. 冰糖的用量可以根据个人口味适量增减。

3. 红枣可以根据个人口味加减，也可以不放。

4. 煮好的茶可以放入保温瓶中，保温瓶要事先用开水烫一下，这样可以保证茶的温度。

综上所述，祛湿薏米赤豆茶是一种非常适合湿气重的人群饮用的功效饮品，通过以上的步骤，我们可以轻松地在家中制作出美味的祛湿薏米赤豆茶，帮助我们改善身体的湿气状况。

关键词：祛湿、薏米、赤豆、红枣、冰糖、饮品。