心理韧性与体育锻炼对大学生负性情绪的影响

研究发现心理韧性是影响大学生是否出现负性情绪的重要因素之一，心理韧性是一种人格特质或能力，可以帮助个体应对压力事件，促进个体成长和发展。体育锻炼在调节注意定向、改善认知功能、调控情绪水平等方面具有积极作用。研究发现心理韧性强的大学生具有更强的意志力和抗压能力，面对负面事件时不易受困扰，表现出较低的负性情绪水平。体育锻炼可以通过影响心理韧性间接影响大学生的负性情绪水平。此外，体育锻炼还可以增强学生的自信心水平，自信心是生活质量的保护性因素，有利于个体增强对负性情绪的处理能力，提升生活满意度。因此，心理韧性水平越高的大学生产生负性情绪的概率越低。