Cara Menjadi Sehat: Tips Mudah untuk Hidup Sehat

Makan makanan yang sehat dan seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, sumber protein yang sehat, dan biji-bijian.
Olahraga secara teratur, setidaknya 30 menit setiap hari.
Hindari merokok dan minum alkohol secara berlebihan.
Hindari stres yang berlebihan dan cari cara untuk bersantai dan menenangkan diri.
Tidur yang cukup setiap malam, sekitar 7-8 jam.
Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan ikuti saran dokter jika ada masalah kesehatan.
Cuci tangan secara teratur untuk mencegah penyebaran penyakit.
Kurangi konsumsi gula dan lemak jenuh.
Minum air yang cukup setiap hari.
Jangan mengabaikan kesehatan mental Anda dan cari dukungan jika Anda merasa kesulitan.