儿童舞蹈压脚背技巧：在家也能练出柔韧度！

今天的舞蹈练习重点是压脚背，虽然这个动作会有点疼，但它对于舞蹈表现非常重要。在家里，孩子们可以通过'坐砖压脚背'、'跪砖压脚背'和'撑砖站直压脚背'等练习来提高脚腕的灵活性，避免受伤。当然，在练习前要记得进行热身活动，才能更好地掌握这个动作。

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